Move With Us

Selamat datang ke Move With Us, pergerakan untuk semua orang.

Move With Us ialah apl kesihatan dan kecergasan wanita yang menyediakan anda senaman rumah dan gimnasium yang paling berkesan serta panduan hidangan tersuai untuk membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda. Sama ada anda ingin mengurangkan lemak badan, membina otot, memahat dan membentuk, naikkan pilates anda ke tahap yang lebih tinggi atau mengekalkan fizikal semasa anda - kami ada sesuatu untuk anda.

Apl Move With Us direka untuk membantu setiap wanita mencapai potensi mereka.

Senaman:

- Latih di mana-mana, bila-bila masa dengan akses kepada pilihan senaman di rumah dan gim.

- Kelas Pilates atas permintaan berpandu dengan pilihan mulai dari Sculpt dan Sweat kepada kelas wind-down, Rehat dan Pemulihan yang sangat diperlukan.

- Pilihan untuk memilih daripada Pemisahan Latihan 4, 5 atau 6 hari.

- Perancang Latihan yang boleh disesuaikan sepenuhnya di mana anda boleh melaraskan protokol latihan anda untuk memenuhi keperluan anda.

- Akses Perpustakaan Senaman eksklusif kami dengan beratus-ratus Pemanasan Badan tambahan, Senaman Sasaran, Litar Ukir, Senaman Tanpa Peralatan, Senaman HIIT 30 Min, Pilihan Kardio, Penyudah, Cabaran Burnout dan Cool Down.

- Regresi, perkembangan, tiada peralatan dan pilihan pertukaran senaman untuk semua latihan.

- Demonstrasi video, penerangan senaman, video penerangan untuk membantu dengan bentuk, ciri senaman dan pemasa yang boleh dimainkan, pilihan pertukaran senaman dan banyak lagi. Selain itu, anda boleh menjejaki berat, ulangan, set dan prestasi anda!

Pemakanan:

- Terima kalori dan makro kepada ukuran dan matlamat individu anda.

- Akses pilihan Panduan Makanan tersuai, dicipta untuk matlamat anda dan

keutamaan.

- Ciri pemakanan interaktif termasuk:

Pertukaran Resipi - cari makanan baharu dengan kalori dan makro yang serupa.

Pertukaran Bahan - tweak resipi anda dengan menukar bahan individu tanpa mengubah kalori.

Penapis Resipi - semak imbas keseluruhan perpustakaan kami yang mengandungi 1200+ resipi mengikut kalori, makro, sekatan diet dan juga kategori hidangan!

Saiz Hidangan - memasak untuk lebih daripada satu? Tingkatkan hidangan anda dengan mudah melalui ciri Saiz Hidangan kami yang tersedia dalam setiap resipi.

- Merangkul keperluan diet yang pelbagai, kami memenuhi pelbagai pilihan, termasuk pilihan bebas tenusu, bebas gluten, bebas kacang, bebas daging merah, bebas makanan laut, vegetarian dan vegan.

- Dapatkan akses ke perpustakaan kami yang mengandungi lebih 1200+ resipi yang disepadukan dengan lancar ke dalam Panduan Makanan anda dengan satu ketukan mudah.

- Papan pemuka kami mengemas kini kalori harian dan sasaran makronutrien anda sepanjang hari untuk penjejakan yang mudah.

- Uruskan perjalanan pemakanan anda dengan mudah dengan Senarai Beli-belah interaktif kami, yang bukan sahaja menangkap keperluan Panduan Makanan yang disyorkan tetapi juga menampung tambahan peribadi anda.

Penjejakan Kemajuan, Penetapan Matlamat, Sokongan dan Kebertanggungjawaban:

- Daftar masuk dengan pakar diet kami untuk mengemas kini kalori anda berdasarkan kemajuan anda.

- Alat untuk menjejaki penghidratan harian, langkah, tidur dan pematuhan pemakanan anda.

- Log ukuran mingguan dan foto kemajuan.

- Ciri penetapan matlamat, senarai tugasan interaktif dan refleksi harian.

- Integrasi dengan Apl Kesihatan untuk menyegerakkan langkah harian anda.

Selain itu, pelanggan baharu boleh menikmati Percubaan 7 Hari PERCUMA eksklusif yang merangkumi akses kepada semua program senaman kami, panduan hidangan tersuai dan kandungan eksklusif dalam Apl yang lain.

Misi kami adalah untuk mendidik wanita tentang kecergasan dan pemakanan untuk membina minda, badan dan tabiat yang kuat. Kami ingin mengalu-alukan anda ke komuniti global kami dan membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda.

Apl Move With Us adalah percuma untuk dimuat turun dan menawarkan Keahlian Platinum.

Bergerak Bersama Kami sepanjang tahun!